مدونة الويب 2.0

بالفعل المقولة هذه من أكثر المقولات حكمة، عن نفسي تراجعت كثيراً خلال السنتين الأخيرتين في الرياضة، بحيث أن أجلس بالساعات أمام الشاشة ولا أتحرك إلا حين التعب الشديد. هذا الشيء أدى إلى تدهور صحتي كثيراً خاصة خلال الأسبوعين الأخيرين (ولحد الآن) مما أجبرني على العمل من السرير بسبب آلام الظهر المبرحة. والآن أدركت أهمية هذه العبارة “الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراها إلا المرضى”، وعقدت العزم على البدء بالتمارين الرياضية فور شفائي بإذن الله.
بعد بحث سريع وبعض المعلومات التي أختزنها توصلت لبرنامج رياضي جيد لا يأخذ الكثير من الوقت، وأيضاً لاتنسى أن الوقت الذي تقضيه بالرياضة ينعكس إيجاباً على إنتاجيتك أي لا تنظر إليه على أنه وقت ضائع بل وقت مفيد لجسمك وذهنك بحيث تستطيع حل المشاكل البرمجية والتفكير بمنطقية بشكل أكبر.
( اكمل قراءة التدوينة )